2013-04-01 · Тульпы и воображариум
·Недавно я писал о технике воображариума. Она допускает множество вариаций: кто-то сосредотачивается на визуализации самого мира, а кто-то разводит в нём тульп. Есть и ещё один важный аспект, а именно проработка воображариумного тела самого практика.
Как это делать?
Во-первых, нужно определиться, а что у вас за тело будет вообще. Наиболее «естественным» и простым будет использовать копию своего настоящего тела, но, на самом деле, никто не заставляет вас это делать, и вы можете:
Конечно, чем сильнее оно будет отличаться, тем сложнее будет его проработать. С другой стороны, особенно торопиться тоже некуда.
Определившись с телом, можно приступать к его проработке. Она слагается из трёх составляющих:
Проработка движений
Этот пункт довольно прост. Можно. например, начинать каждую воображариумную сессию с выполнения какого-нибудь гимнастического комплекса (который нелишним будет делать и в реальности :) ). Если же вы что-то делаете или куда-то идёте в воображариуме, то сосредоточьте внимание на совершаемых движениях.
Проработка телесных ощущений
В первую очередь это касается тактильных ощущений и проприоцепции. Для первых — обращайте внимание на них, когда берёте что-нибудь в руки, когда трогаете сами себя, а если в вашем воображариуме есть другие обитатели, то можно попросить их потрогать вас ;). Попробуйте помыться или искупаться — подобная активность является богатым источником возможных ощущений.
Для проработки проприоцепции (ощущения положения воображариумного тела и его частей) можно попробовать поделать те же гимнастические упражнения, походить по комнате и т.п. без визуализации.
Проработка основных отличий
Этот пункт соединяет в себе два предыдущих применительно к отличиям воображариумного тела от физического. Например, если вы решили, что у вашего воображариумного тела есть хвост, то вам нужно уделить особенное внимание его движениям, управлению, ощущениям, которые возникают, когда вы им машете и бьёте по окружающим предметам и собственному телу, берёте в руки и т.п.
По мере регулярной практики восприятие воображариумного тела становится всё более качественным, ощущения от него — сильнее, а самим телом становится проще управлять.