Четки как мнемоническое устройство

Фантас · 2023-11-29 · Практика мнемотехники

Прочитал книгу «Memory Craft» австралийской исследовательницы традиционных мнемонических практик Линн Келли, и идея с четками получила продолжение. Тогда я предлагал использовать четки для входа в ОС на пробуждении и для закрепления во сне, однако это не все, что можно делать с их помощью.

Стандартные методы мнемотехники основаны на использовании «дворцов памяти» — связывании в воображении образов, кодирующих нужную информацию, с локациями в каком-то месте (реальном или вымышленном). Однако в «Memory craft» рассказывается о других подходах. Один из них — это использовать переносные мнемонические устройства. Это может дощечка с наклеенными на ней бусинками или ожерелье с разными камнями. Я решил попробовать применить этот подход к четкам, и это сработало весьма неплохо.

Я закодировал на них алгоритм входа в ОС, предложенный Михаилом Радугой в его учебнике.

• Первая бусина справа: проснуться без движения.
• Следующая отделенная узлами пара из мальчика и девочки означает, что после пробуждения нужно сделать техники разделения. Мальчик напоминает о трех техниках (вылезти из тела, скатиться с кровати, встать с нее), а девочка о пяти (взлет, полет, кувырок через голову, проваливаться сквозь пол).
• Вторая пара (орнаментированный цилиндр и лошадка) напоминает, что после техник разделения нужно делать техники входа в ОС. Цилиндр связан с тремя (пассивное наблюдение образов, визуализация, прислушивание), а лошадка с пятью (представление бега, ходьбы или плавания; фантомные раскачивания; вращение).
• Следующие четыре круглые бусины означают, что нужно сделать четыре или больше цикла с техниками входа.
• Последня бусина, похожая первую, говорит, что нужно заснуть с намерением проснуться без движения и снова повторить попытку входа.

Здесь нужно сделать несколько ремарок.

Во-первых, строго говоря, никакой информации на самих четках не кодируется. Скорее речь идет о создании определенных ассоциативных связей, которые позволяют легко вспомнить нужную информацию, которая сама по себе находится в голове. Для людей, связанных с айти-индустрией, можно привести аналогию с индексом в базе данных — принцип работы здесь похож.

Во-вторых, данный метод не обязательно требует использования визуальных образов. На цилиндр я повесил три образа (глаз, два глаза и ухо), но для других бусин, кодирующих техники, это оказалось не нужным: мнемоническая связь создавалась непосредственно между частью бусины, к которой я прикасался, и нужной концепцией. Например, прикасаясь к левому крылу девочки-ангелочка, я говорил «взлет», к правому — «полет», к голове — «кувырок» и т.п., то есть метод не требует какой-то особенной визуализации и подойдет тем, у кого с этим проблемы.

Однако и это еще не все.

Четки можно использовать для репетиции перед сном, представляя пробуждение без движения, попытку разделения и четыре цикла после них. После отработки каждого цикла сдвигается одна из бусин. Это очень хорошо формирует намерение на ночь.

Но самое главное — это то, что четки можно перебирать в воображении! После одного вечера я уже мог представлять, как я это делаю в воображении и, соответственно, вспоминать всю связанную с ними информацию. При этом на них еще осталось место на десяток или два дополнительных элементов. Можно, например, запоминать план.

Имя

Запомнить

Сообщение

Помощь по Textile · Лента комментариев

* Комментарии премодерируются