рекомендую

Мой скромный опыт говорит ,что вышеизложенный метод один из лучших для вспоминания снов.Я задаю себе вопросы и если даже сразу не находится ответ,не заморачиваюсь,а просто имею в виду желание вспомнить сон в течение дня..И по ходу дневной активности, обычно при действии, схожем в чем-то на произошедшее во сне,все благополучно вспоминаю, процентах в 70 случаев.

Ужаснее всего то, что иногда не вспоминаются и осознанные сны.Одно утро я судорожно и безуспешно пыталась вспомнить хоть один сон, и вдруг в голове возник ОС, который я видела этой ночью,и который я ни за что бы не вспомнила, если бы прилагала долгих и сознательных усилий. И, видимо, это не первый ОС, который не вспомнился утром и сразу; были, наверно, ОСы, которые так и не вспомнились. Как жалко-то!

По ссылке выше мысль dallyup52, весьма полезна:
«А затем я пытаюсь отпустить и позволить воспоминаниям прийти, не заставляя их. Я могу думать над вопросом, но не над ответом, пока он не придет ко мне.»

Читаем из регрессивной терапии:
«..Сейчас я буду медленно считать от 5 вниз, и с каждым счетом будут всплывать все новые и новые ситуации, связанные с этой эмоцией.
5 – тебе не нужно ничего делать. Тебе не нужно пытаться что-то вспомнить. А просто расслабляешься и позволяешь этим ситуациям всплывать в твоем воображении. Как пузырьки воздуха всплывают в воде, как шарики всплывают в пространстве. Пусть все ситуации всплывают сами собой.
4.
3 – Продолжают всплывать эти ситуации.
2 – Сами собой всплывают, а из этих ситуаций ты выбираешь самую раннюю.
1 – Что вспомнилось? Что всплыло?»

и далее:

Подобные вопросы от Luminous с MortalMist (см. выше), задают клиенту во время возрастной регрессии:
1. Где ты находишься, в помещении или на улице?
2. Один или с кем-то? Люди знакомые или не знакомые?
3. Ты стоишь, сидишь, лежишь или что ты там делаешь?
4. В каком возрасте?
5. Посмотри, во что ты одет?
6. Там темно или светло? День или ночь?
Как только понятно, что клиент вспомнил достаточно отчетливо – Что там происходит? Опиши ситуацию.

Способ вспоминания снов с помощью уточняющих вопросов хороший, в своё время я его использовал.