О продолжительности ОС
· 2023-10-24 · Теория онейронавтики
Утащил у Синина (опосредованно через mirsnov)
Иногда можно услышать что-нибудь вроде «мы треть жизни проводим во сне и из этого времени еще треть — в сновидениях». Это ерунда. На самом деле в ярких сновидениях мы проводим 5-10% от всей ночи. Остальное время, помимо медленного сна и бодрствования — это тоническая БДГ, то есть просоночная темнота. Это такое состояние «на старте», когда сны могут вот-вот начаться и иногда даже проплывают какие-то непродолжительные микро-сновидения перед глазами, но полноценных сюжетов можно ждать и по 5, и по 10, и по 15-20 минут подряд. Но в то же время это не 1-я стадия, что чаще всего можно понять уже только постфактум, по полисомнографическим данным. В общем, тоническая БДГ — это значительная часть общей продолжительности фазы БДГ, очень много времени, но это тем-но-та. Поэтому и так сложно попасть каким-нибудь будильником на яркий и полноценный сон, что они совсем не треть времени нам снятся. Если бы! По факту это лишь островки света в море темноты просона.
Если вы не испытываете каких-то близких к патологиям состояний, яркие сновидения длятся максимум 2-5, а в исключительных случаях 5-10 минут. Гораздо чаще фрагменты идут по 1-2 минуты. А между этими фрагментами располагается как раз та самая тоническая БДГ, о которой мы выше говорили, то есть просоночная темнота. Просто мы ее не помним, вот в чем секрет нашего восприятия при пробуждении. Нам кажется — вот я был там-то, потом оказался там-то, потом приехал туда-то… И мы дополняем эти «монтажные склейки» выдумками, предполагая, что просто эти переходы плохо помним. А на самом деле, чаще всего, там и вспоминать-то нечего, потому что это просто темнота и ничего больше. А темноту — как вспомнить? Там ничего не происходило, кроме, может быть, вялых и сумбурных мыслей. Поэтому ОС у большинства людей и не длятся десятками минут, и в этом нет ничего ненормального, потому что и обычные сны у людей — фрагментированы. Поэтому в первую очередь рекомендую не ОСы пытаться как-то невероятно углублять, а учиться продлевать их в серии — вот где таится неординарная возможность. Полежал немного в этой просоночной темноте, и если не двигаться и не будоражиться, то через 10-30 секунд или 1-2 минуты — вполне можно дождаться начала «следующей серии» и продолжить ОС даже без особенных к этому усилий. Вот в таком режиме действительно можно проводить в ОС/ВТО десятки минут за раз. А непрерывно — это либо близко к патологии, либо упомянутый эффект «монтажа» (ведь детали длинных ОСов так же забываются, как и обычных сновидений), либо выдумка. Что становится совершенно прозрачно и очевидно, когда видишь полисомнографию.
Другие статьи
Блогокниги
Онейронавтика
- Исследования Онейроса
- Картография сновидений
- Контроль над онейронами
- Сон и сновидения
- Онейрография
- Полёты в Онейрос
- Приёмы и подсказки
- Применение онейронавтики
- Сновиденные сиддхи
- Техники наяву
- Техники осознания во сне
- Техники входа из бодрствования
- Теория онейронавтики